Erkek arkadaşınızı sevebilir ve onunla vakit geçirmekten keyif alabilirsiniz, ancak onun sürekli mesajlaşması, araması ve kıskançlık patlamaları sabrınızın sınırına kadar ulaşmasına neden olabilir.
“Erkek arkadaşım neden bu kadar yapışkan?”
“Onun yapışkanlığıyla nasıl başa çıkabilirim?”
YAPIŞKAN BİR ERKEK ARKADAŞIN BELİRTİLERİ
Yapışkanlık, sürekli ilgiye ihtiyaç duymak, boğucu, aşırı bağımlı ve kıskanç olmak anlamına gelir; dolayısıyla erkek arkadaşınız bu davranışlardan herhangi birini sergiliyorsa, bu onun yapışkan olduğunun bir işaretidir. Yapışkanlık, siz ve ilişki üzerinde büyük bir baskıya neden olabilir. Dolayısıyla ilişkide nasıl hissettiğiniz bir işarettir.
- Boğulduğunu mu hissediyorsun?
- Ondan bir mesaj daha almak iç çekmenize ve gözlerinizi devirmenize neden oluyor mu?
- Onu görmemek için bahane mi arıyorsun?
- Bir kez olsun evde kalıp seninle ve arkadaşlarınla dışarı çıkmamasını mı istersin?
Cevabınız evetse, muhtemelen erkek arkadaşınız oldukça yapışkandır. İşte yapışkan bir erkek arkadaşın bazı belirtileri:
- Sürekli Aramalar ve Mesajlar
Erkek arkadaşınızın sık sık iletişim halinde olması ve onun ilgi odağı olduğunuzu hissetmeniz çok güzel. Ancak mesaj atarak veya telefonla konuşarak geçirdiğiniz süre nedeniyle duygusal olarak tükenmiş hissediyorsanız, bir sorun var demektir. Yani, erkek arkadaşınız sürekli iletişim halinde olmak istiyorsa ve hemen yanıt vermezseniz sinirleniyorsa, bu onun yapışkan ve belki de oldukça kontrolcü olduğunun bir işaretidir.
- Aşırı Duygusal Hassasiyet
Yapışkanlık genellikle güvensizlikten ve düşük öz saygıdan kaynaklanır ve bu da kişiyi eleştiriye veya reddedilme belirtilerine karşı çok hassas hale getirir. Yapışkan bir erkek arkadaşa yönelik eleştiri ya da bir görüşme ya da toplantı için zamanınızın olmadığını söylemek reddedilme sinyali verir ve bu nedenle güçlü olumsuz duygularla karşılık verir.
- Felaketleştirme
Sizden haber alamadığında her zaman en kötü senaryoyu hayal ediyorsa, bu bir bağlılık işaretidir. Felaketleştirme olarak adlandırılan bu düşünce tarzı, yapışkan insanlarda yaygındır ve yüksek düzeyde kaygı yaşamaktan kaynaklanır.
- Tüm Zamanını Seninle Geçirmek İstemek
Erkek arkadaşınız sizinle aşırı zaman geçirmek mi istiyor? Arkadaşlarınız ve ailenizle mi yoksa sadece kendi başınıza mı vakit geçirmek istediğinizde üzülüyor mu? Erkek arkadaşınız yalnız başına ya da başkalarıyla vakit geçirmek istediğiniz için kendinizi kötü hissetmenize neden oluyorsa bu, ona bağlı olduğunuzun bir işaretidir. Bu aynı zamanda kontrol edici bir davranışın (yani sizi destek ağınızdan izole etmenin) bir işareti de olabilir, bu yüzden buna dikkat edin.
- Sizi ve Sosyal Medya Etkinliğinizi Takip Etmek
Erkek arkadaşınızın sizi takip ettiğini hissediyorsanız alarm zilleri çalıyor olmalı. “Bu adam gönderinizi neden beğendi? Hakan’ın paylaştığı fotoğrafa yorum yaptığını gördüm; ondan hoşlanıyor musun? WhatsApp’ta okundu bilgilerini neden kapattınız?
YAPIŞKANLIĞIN NEDENLERİ
Yapışkanlık en iyi bağlanma stilleri , özellikle de kaygılı bağlanma stili bağlamında anlaşılır . Kaygılı bağlanma stilinin temel özellikleri;
Düşük öz saygı, terk edilme korkusu, sınır eksikliği ve duygusal bağımlılıktır.
Bu özellikler veya semptomlar genellikle yapışkan davranışların nedenidir.
- Düşük Benlik Saygısı
İhtiyaçları uygun şekilde karşılanmayan bir çocuk, sevilmeye layık olmadığı ve önemli olmadığı inancını geliştirebilir ki bu da düşük özgüvenin temelini oluşturur.
- Reddedilme ve Terk Edilme Korkusu
Bu inançlar yetişkinlikte de devam eder ve her ne kadar sevilmek ve değer verilmek isteseler de düşük özsaygıları, partnerlerinin sonunda onları reddetmesini veya terk etmesini bekledikleri anlamına gelir. Bu nedenle takıntılı bir şekilde korkularını doğrulayacak işaretleri arayabilir.
- Sınırların Eksikliği
Düşük öz değere genellikle sınır eksikliği eşlik eder; kim olduğunuz konusunda kafa karışıklığı ve diğer insanların nasıl hissettiği konusunda aşırı sorumluluk hissetme. Örneğin, eğer partneri mutsuzsa ya da mesafeli davranıyorsa, bunun kendisinden kaynaklandığına inanır.
YAPIŞKAN BİR ERKEK ARKADAŞLA NASIL BAŞA ÇIKILIR?
Yapışkan bir erkek arkadaşın ortağı olarak ona yardım etmek için yapabileceğiniz şeyler var. Ancak erkek arkadaşınız için en önemli şey, kaygısının temel nedenini ele almasıdır ; daha güvenli bir bağ geliştirmek için çalışması gerekir.
- İletişim kurun
Başa çıkmakta zorlandığınız davranışları ve bunların size nasıl hissettirdiğini not edin. Bunu erkek arkadaşınıza açık, iddialı ama destekleyici bir şekilde iletin. Onu suçlamayın ama onu önemsediğinizi ve onunla birlikte olmak istediğinizi ancak bazı davranışların çok fazla olduğunu ona bildirin. Ayrıca ona kendisi ve ilişki hakkında hoşunuza giden her şeyi hatırlatabilirsiniz.
- Sınırları Belirleyin
Sınırlar koyun, yani ona nasıl sevilmek istediğinizi ve çizgiyi nerede çizeceğinizi söyleyin. Örneğin, ne sıklıkta mesaj atıp arayacağını, birbiri olmadan zaman geçireceğini ve telefonunuza bakmanın kabul edilemez olup olmayacağını belirleyebilirsiniz.
- Terapiyi Düşünün
Bağlanma güçlükleri için terapiye başvurması ve/veya birlikte çift terapisine gitmesi konusunda onu cesaretlendirin. Kendine odaklanarak, kim olduğunu, hobilerinin neler olduğunu ve ilişkileri dışında hayattan ne istediğini bulmaya biraz zaman ayırmalı. Böylelikle öncelikle kendine ardından ilişkilerine daha sağlıklı bir biçimde devam edebilir.
- Kendi Bağlanma Tarzınızı ve Güvensizliklerinizi Hesaba Katın
Sizin bağlanma stiliniz ile onun bağlanma stili çelişkili olabilir; örneğin, eğer daha kaçıngan biriyseniz , o zaman onun yapışkan davranışı sizin için özellikle zor olabilir. Bağlanma tarzınızın ne olduğunu öğrenin ve bunun ilişki dinamiğini nasıl etkileyebileceğini düşünün.