Yaşamınız boyunca libidonuzda değişiklikler yaşamak normal olsa da, eğer bunu anlamlandırmakta zorlanıyorsanız, cinsel dürtünüzdeki azalmayı fark etmek stresli ve üzücü olabilir. Bu deneyimi normalleştirmek ve cinsel isteğinizi etkileyebilecek faktörlerden bazılarını isimlendirmek istedik. Eğer bu konuda endişeleriniz varsa hazır olduğunuzda tıbbi ve psikolojik destek almanız önemlidir.
SEKS İSTEĞİNİZİ ETKİLEYEBİLECEK FAKTÖRLER
FİZYOLOJİK FAKTÖRLER
- İlaçlar , örneğin düşük libido, bazı antidepresanların bir yan etkisidir
- Hormonlar , örneğin cinsel dürtünüz, adet döngünüzün aşamasından veya testosteron seviyelerinizden etkilenebilir.
- Yaşam aşaması örn. yaşlandıkça seks isteğiniz azalabilir
- Fiziksel sağlık, örneğin genel fiziksel sağlık ve zindeliğin yanı sıra tıbbi koşullar da cinsel dürtünüzü etkileyebilir.
PSİKOLOJİK FAKTÖRLER
- Depresyon ve anksiyete gibi zihinsel sağlık, cinsel isteğinizi azaltabilir
- Benlik saygısı ve beden imajı, örneğin düşük benlik saygısı, cinsel dürtüyü azaltabilir ve tersine, vücudunuz hakkında iyi hissetmek, cinsel dürtünüzü artırabilir.
- Travmanın, özellikle cinsel travmayla ilgili deneyimleriniz varsa, seks arzunuz üzerinde derin etkileri olabilir.
- Keder , örneğin sevilen birinin ölümü, seks arzunuzu azaltabilir.
BAĞLAMSAL FAKTÖRLER
- Terfi almak veya tatile çıkmak gibi yaşam olayları cinsel isteğinizi artırabilir. Yeni bir şehre taşınmak bunu azaltabilir. Ortamın değişimi seks dürtünüzü etkileyebilecek faktörlerdendir.
- Bulunduğunuz ortam örneğin doğada olmak libidonuzu artırabilir, ailenizle çevrili olmak ise azaltabilir.
İLİŞKİ FAKTÖRLERİ
- Artan güven, partnerinize/eşlerinize olan arzunuzu ve cinsel dürtülerinizi etkileyebilir.
- Çatışma cinsel dürtüyü azaltabilir
- Bağlılık düzeyi insanların kendilerini daha güvende hissetmelerine veya kendilerini daha kapana kısılmış hissetmelerine neden olabilir; bu uyarılmayı etkileyebilir.
- Duygusal yakınlık: Yakınlık ve duygusal kırılganlık yaratan deneyimler, cinsel isteğinizi artırabilir.
CİNSELLİKLE İLGİLİ FAKTÖRLER
- Seks sıklığı ve mastürbasyon, örneğin çok fazla seks yapmak, daha fazla seks istemenize neden olabilir!
- Zengin fantastik yaşam, yani tahrik edici bulduğunuz şeyleri düşünmek ve paylaşmak, cinsel isteğinizi artırabilir.
- Yeni deneyimler, yani yeni cinsel deneyimler yaşamak ve cinsel alanda yaratıcı hissetmek, artan uyarılma hissetmenize neden olabilir