Saçlarınızda gözle görülür biçimde dökülme mi başladı? Kendinizi memnun etme alışkanlıklarınızın bununla bir ilgisi olduğunu düşünüyor musunuz? Bu ikisi ilk bakışta garip bir bağlantı gibi görünse de, şaşırtıcı derecede büyük sayıda insan, mastürbasyonun saç dökülmesinin ana şüphelisi olduğuna inanmaktadır.
O halde asıl soru bu söylentilerin doğru olup olmadığıdır. Buna şu cevabı veriyoruz: Aşırı mastürbasyonu saç sağlığının bozulmasıyla ilişkilendiren hiçbir bilimsel kanıt yoktur. Bazı mastürbasyon efsanelerine, saç dökülmesi-mastürbasyon bağlantısına değinelim, saç dökülmesinin gerçek nedenlerini, saç dökülmesini önlemek ve saç çizginizin görünümünü iyileştirmek için neler yapabileceğinizi sıralayalım.
SAÇ DÖKÜLMESİ: POTANSİYEL SUÇLULAR
Daha önce de belirttiğimiz gibi sık mastürbasyon yapmak saçlarınızın dökülmesine neden olmaz. Aksine, çok sayıda başka fiziksel ve kimyasal özellik saç köklerinin çekilmesine neden olabilir. Yetişkin erkeklerin saç dökülmesi yaşamasının olası nedenleri şunlardır:
- Kalıtsal faktörler
- Hormonal değişiklikler
- Bazı ilaçlar
- İnsülin direnci ve obezite
- Büyük stresli olay
- Saç tedavilerine kötü tepki
Saç dökülmesine ilişkin bir veya iki risk faktörünüz varsa, kontrol edebileceğiniz şeylere odaklanmak ve saç dökülmesine karşı mücadelede yardımcı olması için bir tıp uzmanına başvurmak en iyisidir.
TESTOSTERON VE SAÇ DÖKÜLMESİ
Mastürbasyon doğrudan saç dökülmesine neden olmasa da, düzensiz saç dökülmesine neden olabilecek bazı cinsel faktörler vardır. Birincil nedenlerden biri, dihidrotestosteron (DHT) olarak bilinen erkek cinsiyet hormonunun etkisidir. Testosteronun daha güçlü türevlerinden biri olarak kabul edilen DHT, erkeklerin ergenlik dönemine girmesine yardımcı olmak için esas olarak ergenlik yıllarında vücudu düzenler. Özellikle bu hormon sesin kalınlaşmasını, kas oluşumunu, vücut ve kasık kıllarının artmasını kolaylaştırır. Bu hormon aynı zamanda sağlıklı cinsel gelişimden de sorumludur.
Yaşlandıkça vücudunuz artık DHT’yi tam potansiyeliyle kullanamaz. Aslında DHT, saç foliküllerindeki reseptörlere bağlanarak saç büyümesini engelleyebilir ve saç foliküllerinin daha kısa ve daha ince saç telleri üretmesine neden olabilir. Bu yan etki genellikle erkek tipi kellik olarak kendini gösterir; kafa derinizin belirli bir bölümü, genellikle en üst kısmı, artık doğal olarak saç üretemez. Bu fenomen ergenlik sonrası erkeklerin %50’sini etkileyebilir ve çoğunlukla bu duruma genetik olarak yatkın olan erkeklerde görülür. Dikkat edilmesi gereken bir diğer nokta da mastürbasyon ile düşük testosteron arasında anlamlı bir ilişki olmamasıdır , bu nedenle alışkanlığınızın saç çizginizi etkilemesi konusunda endişelenmenize gerek yoktur. Bununla birlikte, anormal testosteron seviyeleri birçok erkek için, özellikle de diyabet gibi kronik hastalıkları olan erkekler için bir sorun olmaya devam ediyor ; bu da daha birçok fiziksel ve cinsel sorunun çoğalmasına neden olabilir.
MASTÜRBASYON: GERÇEKLER VE EFSANELER
Bir şeyi açıklığa kavuşturalım: mastürbasyon tamamen sağlıklı ve normal bir aktivitedir. Britanya’da yapılan bir araştırma , yetişkin erkeklerin %66’sının anketin yapıldığı tarihten itibaren son dört hafta içinde mastürbasyon yaptığını bildirdi . Bununla birlikte, konunun tabu doğası göz önüne alındığında, birçok insanın internette mitlerle karşılaşması ve bu bireysel cinsel aktiviteyi çevreleyen yalanlara inanması yaygındır. Bu mitlerin çoğalması, mastürbasyonun gerçek doğasını ve faydalarını bulanıklaştırabilir, bu da potansiyel olarak zararlı cinsel davranışlarda değişikliğe yol açabilir. İyi bir cinsel sağlığı korumak istiyorsanız, bilgi sahibi olmak ve efsaneyi gerçeklikten ayırmak en iyisidir. Elbette mastürbasyon da fazlalık derecesine ulaşmadığı takdir de ancak sağlıklıdır diyebiliriz. İşte gerçekmiş gibi inanmayı bırakmanız gereken diğer mastürbasyon mitleri:
- Mastürbasyon körlüğe neden oluyor
- Mastürbasyon avuç içlerinin kıllı olmasına yol açar
- Mastürbasyon erektil disfonksiyona neden olabilir
- Mastürbasyon büyümeyi engeller veya kısırlığa neden olur
- Mastürbasyon yapan kişiler cinsel açıdan sapkın veya sağlıksızdır
Bu efsanelere inandıysanız, zihninizi tazelemenin zamanı geldi; çünkü bunlar doğru olanlar değil sadece toplum içerisinde dolaşan mitlerdir. Mastürbasyon sizi zayıflatmadığı sürece güvenlidir. Hayatınız kronik bir mastürbasyon bağımlılığından etkileniyorsa, daha fazla yardım için profesyonel bir cinsel terapistten danışmanlık hizmeti almak en iyisidir.
SAÇ DÖKÜLMESİNİ ÖNLEMEK: NE YAPABİLİRSİNİZ?
Şu anda saç sorunlarıyla uğraşıyorsanız, asıl hedefiniz büyük olasılıkla bu güveni sarsan ikilemi tersine çevirmek olacaktır. Neyse ki saç dökülmesinin ilerlemesini önlemenin ve yavaşlatmanın yolları var. Bu, aşağıdakiler de dahil olmak üzere hem doğal hem de klinik tedavileri gerektirir:
- Daha fazla protein tüketmek: Protein eksikliği, saç dökülmesi riskinin artmasıyla ilişkilidir. Saç dökülmesine karşı savaşmak için yağsız et, yumurta, balık ve Yunan yoğurdu yiyin.
- Akdeniz diyetini uygulayın: Akdeniz diyetini uygulayarak sağlıklı bir beslenme yaşam tarzına bağlı kalın . Bu, sağlıklı bir vücuda ve tatlı saçlara sahip olmanıza yardımcı olabilir.
- Sert saç bakımlarından kaçının: Saçınıza ısıtıcı aletler, saç boyası ve ağartıcı ürünler uygulamaktan kaçının çünkü bu saçların incelmesine neden olabilir.
- Altta yatan sağlık durumlarını ele alın: Yüksek testosteron seviyeleri gibi koşullar saç dökülmesine ve diğer tıbbi sorunlara neden oluyorsa , doğru tedavi ve terapilerle temel endişeyi giderin.