Partnerinizin sertleşme sorunu yaşadığından mı şüpheleniyorsunuz?
Ne olursa olsun, bunun çekici olmamanızdan veya istenmeyen olmanızdan kaynaklanmadığını bilmek önemlidir. Yaygın bir fenomen olarak kabul edilen yetişkin erkeklerin yarısından fazlasına, yaşlandıkça erektil disfonksiyon ile karşılaşılmaktadır. Bu cinsel işlev bozukluğu zayıflatıcı olsa da, bu durum karşısında partnerinize destek olmanın birçok yolu vardır . Erektil disfonksiyon ve bu cinsel disfonksiyon teşhisi konulan partnerinize nasıl destek olabileceğiniz hakkında bilmeniz gerekenleri bu blog yazımızda sizlerle paylaşacağız.
EREKTİL DİSFONKSİYON (SERTLEŞME SORUNU) NEDİR?
Erektil disfonksiyon, cinsel aktiviteye uygun bir ereksiyonu sağlayamama veya sürdürememenin devam eden veya tekrarlayan yetersizliği ile karakterize edilen bir durumdur . ED , her yaştan erkeği etkileyebilen, dünya çapında yaygın bir durumdur ; ancak genellikle yaşlı erkekler arasında daha yaygındır. Bu durumun nedenleri fiziksel faktörlerden, psikolojik faktörlerden veya her iki faktörün birleşiminden kaynaklanabilir. Örneğin ateroskleroz,(damar sertliği) ve depresyon bu cinsel durum için iki potansiyel risk faktörüdür.
EREKTİL DİSFONKSİYONA KATKIDA BULUNAN FAKTÖRLER
Kocanızın yaptığı eylemler ve yatkın olduğu genetik koşullar, sertleşme sorununa neden olabilir veya bu riski azaltabilir. Aslında pek çok farklı faktör erektil disfonksiyona katkıda bulunur. Kocanızın durumunu daha iyi anlamak istiyorsanız, ortak bir zemin oluşturabilmeniz ve bu konuda bir uzmanla konuşabilmeniz için bu faktörleri daha ayrıntılı olarak bilmeniz faydalı olacaktır. Bu faktörler üç ana kategoriye ayrılır:
Yaşam tarzı
Fiziksel faktörler
Psikolojik faktörler.
YAŞAM TARZI FAKTÖRLERİ
Dengesiz beslenme: İşlenmiş gıdalardan zengin ve besin öğelerinden yoksun sağlıksız bir beslenme, kardiyovasküler rahatsızlıklara, diyabete, obeziteye ve diğer tıbbi durumlara yol açabilir. Bunlar ED riskini artırabilir.
Hareketsiz yaşam tarzı: Fiziksel aktivite ve egzersiz eksikliği, kardiyovasküler rahatsızlıklara, obeziteye ve diğer fiziksel rahatsızlıklara neden olabilir.
Uyku Bozuklukları: Uyku apnesi gibi uyku bozuklukları hormon düzeylerini değiştirebilir ve psikolojik rahatsızlıklara yol açarak erektil disfonksiyona yol açabilir.
FİZİKSEL FAKTÖRLER
Kardiyovasküler durumlar: Hipertansiyon, endotel disfonksiyonu, ateroskleroz ve kalp hastalığı penise giden kan akışını etkileyerek ereksiyonun sağlanmasını veya sürdürülmesini zorlaştırabilir.
Diyabet: Yüksek kan şekeri seviyeleri sinirlere ve kan damarlarına zarar vererek erektil fonksiyonun bozulmasına neden olabilir.
Hormonal dengesizlikler: Düşük testosteron seviyeleri veya diğer hormonlardaki dengesizlikler erektil disfonksiyona katkıda bulunabilir.
İlaçlar: Hipertansiyon , depresyon veya prostat ilaçları gibi bazı ilaçların erektil disfonksiyona neden olan yan etkileri olabilir .
Nörolojik bozukluklar: Multipl skleroz, Parkinson hastalığı veya felç gibi durumlar, ereksiyonu başlatan ve sürdüren sinir sinyallerini etkileyebilir.
Obezite: Obezite, artan kardiyovasküler rahatsızlıklar, diyabet ve psikolojik faktörler nedeniyle erektil disfonksiyon gelişme riskini artırabilir.
Madde bağımlılığı: Aşırı alkol tüketimi, tütün içimi ve yasa dışı uyuşturucu kullanımı cinsel işlevi bozabilir.
PSİKOLOJİK FAKTÖRLER
Depresyon ve anksiyete bozuklukları: Ruh sağlığı sorunları cinsel isteği, uyarılmayı ve genel cinsel işlevi bozabilir.
Performans Kaygısı: Stres, cinsel performans gösterme baskısı, başarısızlık korkusu veya olumsuz geçmiş deneyimler kaygı yaratabilir ve ereksiyon fonksiyonunu etkileyebilir.
Psikolojik travma: Cinsel istismar gibi geçmiş travmatik deneyimlerin cinsel işlevsellik üzerinde uzun süreli etkileri olabilir.
İlişki sorunları: Bir ilişkideki zorluklar, duygusal yakınlığın eksikliği, iletişim sorunları veya çözülmemiş çatışmalar cinsel işlevi etkileyebilir.
ORTAK OLARAK NELER YAPABİLİRSİNİZ?
Eşiniz sertleşme sorunu yaşıyorsa, onu desteklemek için atabileceğiniz birkaç adım vardır :
- SABIRLI VE ANLAYIŞLI OLUN
Erektil disfonksiyon partneriniz için bir hayal kırıklığı ve büyük bir stres kaynağı olabilir. Onlar da acı çekiyorlar ve bunu kabul etmek önemlidir.Çözüm bulma süreci boyunca sabırlı ve anlayışlı olun ve partnerinize cinsel ilişkide bulunması için baskı yapmaktan kaçının.
- ED (SERTLEŞME BOZUKLUĞU) KONUSUNDA KENDİNİZİ GELİŞTİRİN
Cinsel ilgisizlik her türlü asılsız dedikodunun yayılmasına neden olabilir. Bilginin yanlış tarafına düşmekten kaçınmak için erektil disfonksiyon, nedenleri ve tedavileri hakkında ideal kaynaklardan bilgi edinin. Bu, durumu daha iyi anlamanıza, damgalanmayı azaltmanıza ve partnerinize destek ve güvence sağlamanıza yardımcı olabilir. Bir sağlık blogu okumak iyi bir ilk adım olsa da, bir uzmanla konuşmak daha da fazla bilgi edinmenizi sağlayabilir; bu nedenle bir uzmana ulaşmaya çalışın.
- SAĞLIKLI YAŞAM TARZINI TEŞVİK EDİN
Partnerinizin sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemesini destekleyin; düzenli egzersizi, dengeli beslenmeyi ve stres yönetimi tekniklerini teşvik edin. Bunlar sağlıklarını güçlendirebilir ve sonuç olarak cinsel işlevleri açısından da faydalı olabilir.
Kocanızı motive etmek için onunla birlikte sağlıklı aktivitelere katılmayı düşünün. Sağlıklı yemekler pişirmek ve birlikte fiziksel aktivitelere katılmak, her ikinizin de genel refahını artırabilir.
- ALTERNATİF YAKINLIK BİÇİMLERİNİ KEŞFEDİN
Ereksiyon dışında zevk ve yakınlığı deneyimlemenin farklı yollarını keşfedin. Masaj, dokunma, seks oyuncakları kullanma veya erojen bölgeleri keşfetme gibi şehvetli aktivitelere katılın. Bu şekilde cinselliğe bağımlı kalmadan zevki artırabilir ve duygusal bağı güçlendirebilirsiniz. Bunun da ötesinde, ilişkinizde duygusal yakınlığı ve yakınlığı korumaya çalışın. Sarılma, öpme veya duygu uyandıran diğer faaliyetlere katılma dahil olmak üzere cinsel olmayan yakınlığı keşfedin.
- İLETİŞİM HATLARINI AÇIK TUTUN
Son olarak, konu hakkında açık ve yargılayıcı olmayan bir iletişim kurun. Partnerinize onu destekleyeceğinizi ve bu durumun ona karşı duygularınızı azaltmadığını hatırlatın. Bu, desteklendiklerini ve sevildiklerini hissettikleri iyi bir ortam yaratır; bu da onların seks ve yakınlığa ilişkin duygusal endişelerini artırabilir.
EREKTİL DİSFONKSİYON İÇİN KLİNİK TEDAVİLER
Elbette ED’yi tedavi etmenin en iyi yolu klinik ortamdadır. Kocanızın veya partnerinizin ED’yi tedavi etmek için düşünebileceği psikojenik tedavisi birçok farklı ekolle gerçekleşebilir. Sağlıklı olanı Cinsel Terapi alanında uzmanlaşmış bir uzmanla çalışmaktır.
- Erektil Disfonksiyon Tedavisi ve Cinsel Danışmanlık
ED konusunda uzmanlaşmış deneyimli bir cinsel terapiste danışmak, hastanın benzersiz tıbbi geçmişini anlamak ve ister psikolojik ister fiziksel olsun işlev bozukluğunun temel nedenlerini belirlemek için kişiselleştirilmiş bir teşhisle başlar. Daha sonra bir cinsel terapist, durumun uzun vadedeki etkisini iyileştirmeye yardımcı olmak için özelleştirilmiş bir erektil disfonksiyon tedavisi tedavi planı hazırlayabilir .
Cinsel Terapi, özellikle psikolojik veya ilişki faktörleri rol oynadığında, erektil disfonksiyona da yardımcı olur. Bu çok aşamalı bir süreçtir. Öncelikle sertleşme bozukluğunun doğasını ve nedenlerini değerlendirir ve cinsel işlevin nelerden oluştuğu ve hastanın bundan nasıl saptığı konusunda psikoeğitim verir. Bunu gerçekleştirmek için farklı ekollerde mevcuttur. Seksofonksiyonel Cinsel Terapi ekolü, danışanla birçok boyutta çalışıp seksoloji ve psikoloji bilim alanlarına dayanmaktadır. İnsan cinselliğini analiz etmek ve cinsel bozuklukları ele almak için yapılandırılmış müdahale teknikleri sunmaktadır.