DİSTİMİ (HAFİF, KRONİK DEPRESYON)
Distimi, bazen hafif, kronik depresyon olarak da adlandırılır. Distimide depresyon belirtileri uzun bir süre, genellikle iki yıl veya daha uzun süre devam edebilir. Distimisi olan kişiler aynı zamanda majör depresyon dönemleri de yaşayabilirler. Modern tanısal sınıflandırma sistemlerinde hem distimi hem de kronik depresyon artık kalıcı depresif bozukluk olarak geçmektedir.
DİSTİMİNİN NEDENLERİ NELERDİR?
Uzmanlar distimiye ya da depresyona neyin sebep olduğundan emin değiller. Genler bir rol oynayabilir, ancak etkilenen kişilerin çoğunun ailesinde depresyon geçmişi olmadığında farklı nedenler ortaya çıkmaktadır. Farklı beyin bölgelerini birbirine bağlayan beyin devrelerinde veya sinir hücresi yollarında anormal işleyiş ruh halini düzenlemenin de rol oynadığı düşünülmektedir.
- Yaşamdaki başlıca stres etkenleri,
- Kronik hastalıklar,
- İlaçlar
- İlişki veya iş sorunları
- Biyolojik olarak depresyon geliştirmeye yatkın kişilerde distimi olasılığını artırabilir.
DİSTİMİ BELİRTİLERİ VE BELİRTİLERİ NELERDİR?
Distimi semptomları majör depresyondakilerle aynıdır ancak sayıca daha azdır ve o kadar yoğun değildir. Aşağıdakileri içerirler:
- Günün çoğunda veya hemen hemen her gün üzüntü veya depresif ruh hali
- Bir zamanlar zevkli olan şeylerden alınan zevkin kaybı
- Kiloda büyük değişiklik (bir ay içinde kilonun %5’inden fazlasının alınması veya kaybı) veya iştah
- Uykusuzluk veya aşırı uyku hemen hemen her gün
- Başkaları tarafından fark edilebilecek şekilde fiziksel olarak huzursuz veya bitkin olmak
- Yorgunluk veya neredeyse her gün enerji kaybı
- Neredeyse her gün umutsuzluk, değersizlik ya da aşırı suçluluk duyguları
- Neredeyse her gün konsantrasyon veya karar vermede sorunlar
DİSTİMİNİN TEŞHİSİ NASIL KONUR?
Bir ruh sağlığı uzmanı genellikle tanıyı kişinin semptomlarına dayanarak koyar. Distimi durumunda, bu semptomlar majör depresyon hastalarına göre daha uzun bir süre devam edecek ve daha az şiddetli olacaktır. Distimi durumunda doktorunuz belirtilerin fiziksel bir durumun sonucu olmadığından emin olmak isteyecektir. Depresyondaysanız ve iki haftadan uzun süredir depresif belirtileriniz varsa, doktorunuza veya psikiyatriste başvurun. Sağlayıcınız, kişisel ve ailenizin psikiyatrik geçmişine özellikle dikkat ederek kapsamlı bir tıbbi değerlendirme yapacaktır.
NE ZAMAN DOKTORA GÖRÜNMELİ
Bu duygular uzun süredir devam ediyorsa, bunların her zaman hayatınızın bir parçası olacağını düşünebilirsiniz. Ancak kalıcı depresif bozukluk belirtileriniz varsa tıbbi yardım alın. Belirtileriniz hakkında sağlık uzmanınızla konuşun veya bir akıl sağlığı uzmanından yardım isteyin. Veya tedavi konusunda size rehberlik edebilecek başka birine ulaşabilirsiniz. Bu bir arkadaşınız ya da sevdiğiniz biri, bir öğretmen, bir inanç lideri ya da güvendiğiniz başka bir kişi olabilir.