Hepimiz zaman zaman kendimizi üzgün, karamsar ya da keyifsiz hissetsek de, bazı insanlar bu duyguları yoğun bir şekilde, uzun süreler boyunca (haftalar, aylar, hatta yıllar boyunca) ve bazen de görünürde hiçbir sebep olmaksızın yaşarlar. Depresyon, kötü bir ruh halinden daha fazlasıdır; hem fiziksel hem de zihinsel sağlığı etkileyen ciddi bir durumdur. Depresyon deneyimi herkes için aynı değildir. İki kişinin deneyimi aynı görünmeyebilir, ancak belirtiler herkes için yönetilebilir.
HERKES AYNI DEPRESYON BELİRTİLERİNİ Mİ YAŞAR?
Hayır. Depresyon çok kişisel bir deneyimdir ve her bir kişi belirtilerini farklı gösterebilir. “Örneğin, bir kişi gününü yatakta geçirebilir ve apartmanından çıkma motivasyonunu toplayamaz. Diğer yandan başka bir kişi sürekli dışarıda olmak zorunda olabilir çünkü kendi düşünceleriyle baş başa kalamaz.
DEPRESYONUN DAVRANIŞSAL BELİRTİLERİ
Depresyonu olan bir kişi şunları yapabilir:
- yakın aileden ve arkadaşlardan uzaklaşmak
- dışarı çıkmayı bırak
- her zamanki keyifli aktivitelerini durdurun
- işte veya okulda işleri halletmemek
- alkol ve sakinleştiricilere güvenin.
DEPRESYONUN FİZİKSEL BELİRTİLERİ
Depresyonu olan bir kişi şunları yaşayabilir:
- sürekli yorgun olmak
- hasta hissetmek ve ‘bitmek’
- sık baş ağrıları, mide veya kas ağrıları
- çalkantılı bir bağırsak
- uyku problemleri
- iştah kaybı veya değişikliği
- Önemli kilo kaybı veya alımı.
DEPRESYONA YOL AÇABİLECEK KİŞİSEL FAKTÖRLER
Depresyon riskine yol açabilecek kişisel faktörler şunlardır:
AİLE ÖYKÜSÜ : Depresyon ailelerde görülebilir ve bazı insanlar artan genetik risk altında olacaktır. Ancak bu, bir ebeveynin veya yakın akrabanın bu duruma sahip olması durumunda kişinin otomatik olarak depresyon yaşayacağı anlamına gelmez.
KİŞİLİK : Bazı insanlar kişilikleri nedeniyle daha fazla risk altında olabilir, özellikle de çok fazla endişelenmeye eğilimliyseler, özsaygıları düşükse, mükemmeliyetçilerse, kişisel eleştirilere karşı duyarlılarsa veya özeleştiri yapıyorlarsa ve olumsuzlarsa
CİDDİ TIBBİ DURUMLAR : Bunlar depresyonu iki şekilde tetikleyebilir. Ciddi durumlar, doğrudan depresyona neden olabilir veya özellikle bir durumun veya kronik ağrının uzun süreli yönetimini içeriyorsa, ilişkili stres ve endişe yoluyla depresyona katkıda bulunabilir.
UYUŞTURUCU VE ALKOL KULLANIMI : Hem depresyona yol açabilir hem de depresyondan kaynaklanabilir. Depresyondaki birçok kişinin aynı zamanda uyuşturucu ve alkol sorunları da vardır.
Blog yazılarımız hakkında geri bildirim almaktan da her zaman mutluluk duyarız. Deneyiminizi paylaşmak isterseniz veya bu konuyla ilgili bir şeyleri kaçırdığımızı düşünüyorsanız, lütfen bizimle iletişime geçerek bize bildirin.