Çocukların zaman zaman korkması normaldir. Korku, duygusal gelişimlerinin bir parçasıdır ve onların dikkatli olmayı öğrenmelerine ve korkutucu bir durumla karşılaştıklarında yardım istemelerine yardımcı olabilir. Çocuğunuz büyüdükçe korkuları da onunla birlikte değişebilir. Bazı çocukluk korkuları hafif veya kısa süreliyken, diğerleri o kadar yoğun olabilir ki sürekli kaygıya neden olabilir veya günlük yaşamı etkileyebilir. İşte yaş gruplarına göre en yaygın çocukluk korkuları.
BÜTÜN ÇOCUKLARIN KORKULARI VE ENDİŞELERİ VAR MIDIR?
Bir tek benim çocuğum mu korkuyor? Diğer çocuklarda da acaba böyle korkuyor mu endişe duyuyor ?
Çocukların zaman zaman korkması veya endişelenmesi normaldir. Bu duygular çocukların temkinli olmasına yardımcı olabilir. Yeni, büyük, gürültülü veya farklı olan şeyler ilk başta korkutucu görünebilir. Ebeveynler çocukların kendilerini güvende hissetmelerine ve rahat hissetmeyi öğrenmelerine yardımcı olabilir.
ÇOCUKLUK KORKULARI: BEBEKLİK VEYA YÜRÜMEYE BAŞLAYAN ÇOCUK YILLARI
Bebekler küçükken ebeveynlerinin ve kardeşlerinin yüzlerini tanırlar. Bu yüzden yeni yüzler ve sesler korkutucu olabilir. Bu yaştaki diğer korkular şunları içerebilir:
- Yüksek sesler veya ani hareketler
- Büyük görünen nesneler
- Yabancı insanlar
- Ebeveynlerden ayrılma
- Evdeki değişiklikler
ÇOCUKLUK KORKULARI: OKUL ÖNCESİ YILLAR
Çocuğunuzun hayal gücü geliştikçe neyin gerçek neyin yalan olduğunu her zaman anlayamaz. Bu yaştaki yaygın korkular şunlardır:
- Karanlıkta yalnız kalmak
- Geceleri sesler
- Kaçırılmak
- Canavarlar veya hayaletler
- Büyük hayvanlar
ÇOCUKLUK KORKULARI: OKUL YILLARI
Bu yaşta çocuklar muhtemelen karanlıktan korkmazlar. Bunun yerine, çevrelerinin ve etraflarındaki dünyanın daha fazla farkına vardıkça, gerçek dünyadaki tehlikelerden daha fazla korkmaya başlayabilirler. Bu yaşta ortaya çıkan yaygın korkular şunlardır:
- Yılanlar ve örümcekler
- Fırtınalar ve doğal afetler
- Evde yalnız olmak
- Korkunç haberler veya TV şovları
- Yaralanma, hastalık, doktorlar, vurulma veya ölüm
- Başarısızlık ve reddedilme korkusu
ÇOCUĞUNUZUN KORKULARINI YENMESİNE NASIL YARDIMCI OLABİLİRSİNİZ?
Bir ebeveyn olarak, çocuğunuza güvence vererek, sağlıklı başa çıkma davranışlarına örnek olarak ve korktukları şeylere maruz kalma oranını artırmak için küçük adımlar atmalarına yardımcı olarak çocuğunuzun korkularını hafifletebilirsiniz:
- Normalleştirin ve doğrulayın:
Çocuğunuzun korkusunu doğrulayın, güvence verin ve ardından bir çözüm önerin.
- Onlara başa çıkma becerileri kazandırın:
Örneğin korktuklarında derin bir nefes almalarını isteyin.
- Dış etkenlere karşı dikkatli olun:
Rahatsız edici haberlerin veya korkutucu filmlerin çocuğunuzu nasıl etkileyebileceğine dikkat edin.
- Kendi kişisel korkularınızı giderin:
- Çocuklar genellikle ebeveynlerinin stresini ve kaygısını hisseder ve taklit eder . Kendi korkularınızla baş etme konusunda çocuğunuza iyi bir örnek olun.
- Korkunun kaynağına maruz kalmayı artırın:
Bir korkunun üstesinden gelmek, onunla yüzleşmeyi içerir, ondan kaçınmayı değil. Çocuğunuzu rahat edeceğinden daha fazlasını yapmaya zorlamayın, ancak çocuğunuza tam bir “dışarı” da vermeyin.
Bebeğinizi, yeni yürümeye başlayan çocuğunuzu veya çok küçük çocuğunuzu “Sorun değil, güvendesiniz, ben buradayım” diyerek rahatlatın. Çocuğunuza onu korumak için orada olduğunuzu hissettirin. Çocuğunuzun güvende hissetmesine yardımcı olmak için ona sarılın ve rahatlatıcı sözler verin.
Çocuğunuz büyüdükçe konuşun ve dinleyin. Sakin ve rahatlatıcı olun. Çocuğunuzun duygularını kelimelere dökmesine yardımcı olun. Çocukların yeni şeyler denemesine yardımcı olun.
Bebeğinizi kucağınıza alırken bebeğinizin yeni bir kişiye alışmasına yardımcı olun ve bebeğinizin kendini güvende hissetmesini sağlayın. Yakında yeni kişi artık bir yabancı gibi görünmeyecek.
İlk başta çocuğunuzun kısa süreliğine sizden ayrı kalmasına izin verin. Çocuğunuzdan ayrılmanız gerektiğinde geri döneceğinizi söyleyin, sarılın ve gülümseyin ve gidin. Çocuğunuzun her zaman geri döndüğünüzü öğrenmesine izin verin.
Çocuğunuzun yavaş yavaş korkularla yüzleşmesine yardımcı olun. Başa çıkması en kolay olanlardan başa çıkması en zor olanlara doğru bir liste yapabilir ve en kolayından başlayabilirsiniz. Örneğin, yatak altı canavarlarını birlikte kontrol edin. Destek vermek için yanınızda olduğunuzda çocuğunuzun korkacak bir şey olmadığını görmesine izin verin. Çocuğunuzun cesur hissetmesine yardımcı olun ve korkularıyla yüzleştiğinde onu övün.
Kaygılı durumlarla başa çıktıkları için çocukları övün ve ödüllendirin. Çocuklar bir sorunla başa çıktıklarında övgü ve güvence verin. Bu onların gelecekte tekrar başa çıkabileceklerini öğrenmelerine yardımcı olacaktır. Çocuklar sorunlu bir durumla başa çıktıklarında küçük bir ödül vermeyi düşünün.
Korkulara hitap etmeyin. Çocuğunuz köpekleri sevmiyorsa, onlardan kaçınmak için kasıtlı olarak caddenin karşısına geçmeyin. Bu sadece köpeklerden korkulması ve kaçınılması gerektiğini güçlendirecektir. Çocuğunuz korktuğunda sakin olun. Daha sonra çocuğunuzla birlikte korkulan nesneye veya duruma yaklaşırken destek ve nazik bakım sağlayın.
ÇOCUĞUMUN KORKULARI VE ENDİŞELERİ NORMAL Mİ, YOKSA DAHA FAZLA YARDIMA MI İHTİYACIMIZ VAR?
Çoğu çocuk normal korku ve endişeleriyle ebeveynlerinin nazik desteğiyle başa çıkar. Büyüdükçe küçükken sahip oldukları korkuları aşarlar. Bazı çocuklar daha zor zamanlar geçirir ve korkularıyla ilgili daha fazla yardıma ihtiyaç duyarlar. Korkular veya endişeler aşırı düzeydeyse veya çocuğun normal şeyleri yapmasını engelliyorsa, bu bir kaygı bozukluğunun işareti olabilir . Anksiyete bozuklukları genellikle doğru yardım ve destekle oldukça iyi tedavi edilebilir.
- Çocuğunuzun aşağıdaki korkuları varsa doktorunuzla veya bir ruh sağlığı uzmanıyla konuşun:
- Aşırı görünüyor veya normal yaşını geçiyorsa
- Çocuğunuzun çok üzülmesine veya öfke nöbetleri geçirmesine neden olmak
- Çocuğunuzun okula gitmek, yalnız uyumak veya sizden ayrı kalmak gibi şeyleri yaparken davranış problemleri ortaya koyuyorsa
- Fiziksel semptomlara (karın ağrısı, baş ağrısı veya kalp çarpıntısı gibi) neden oluyor veya çocuğunuz nefes darlığı, baş dönmesi veya hasta hissediyorsa uzmanlara başvurabilirsiniz.
Bu durumun üstesinden tek başınıza gelmekte zorlanıyorsanız uzmanlarımızdan randevu talep edebilirsiniz.