BENLİK SAYGISININ ÖNEMİ
Kendimizi görme biçimimiz, çevremizdeki dünyayla etkileşim biçimimiz açısından çok önemlidir. ‘Öz Saygı’, kendi öz değerimizi değerlendirme şeklimiz olarak düşünülebilir; daha yüksek öz saygı, daha fazla güven, ruhsal dayanıklılıkta içermektedir. O halde öz saygı duygumuz, kendimizle ilgili sahip olduğumuz düşünce ve duygulardır; bunlar deneyimlerimiz tarafından şekillendirilir ve dolayısıyla müdahalelerin ve hedefe yönelik faaliyetlerin kullanımından etkilenebilir.
Özsaygısı yüksek olan çocukların yeni şeyler deneme ve hayata olumlu bakma olasılıkları daha yüksektir. Bu nedenle, çocuklarda yüksek öz saygı duygusunu geliştirmek, onlara karşılaşacakları zorlukların üstesinden gelme konusunda özgüven kazandırmak açısından çok önemlidir. Yüksek düzeyde özsaygı yalnızca akıl sağlığını korumakla kalmaz, aynı zamanda öğrenmeyi kolaylaştırır. Mantıklı risk almayı ve hatalardan öğrenmeyi teşvik ettiği içinde katkı sağlar. Çocukluktaki özsaygı düzeylerinin genellikle insanları ergenlik ve yetişkinlik boyunca etkilediği gözlemleniyor; bu da yaşamın erken dönemlerinde olumlu özsaygı için güçlü temeller oluşturmanın neden bu kadar önemli olduğunu vurgulamaktadır.
ÖZ SAYGIYI GELİŞTİRMEK: OLUMLU YANSIMA
Benlik saygısının gelişimini teşvik etmenin ilk yolu, çocukların kendi güçlü yönlerini ve önceki başarılarını belirlemelerini desteklemektir. Güçlü yönlerin ve geçmiş başarıların farkına varmak, bir zorluğun üstesinden gelmek için gereken beceri ve yeteneklerimizden şüphe ettiğimizde onlara güvenmemizi sağlar. Geçmişteki başarıları kabul ederek kendimizi iyi hissederiz ve önümüze çıkan her türlü engelin üstesinden gelebileceğimize güven duyarız. Bu ‘güç temelli yaklaşım’, çocukların tehditlerden ziyade fırsatlara odaklandığı bir bakış açısı geliştirmelerini destekler. Çocukları bu kişisel güçler bankasıyla donatarak, onların sorunları çözmelerine olanak sağlar.
Bir bireyin gücünün farkına varmak nispeten kolaydır; Bireyin kendi gücüne gerçekten inanmasını sağlamak zorlu bir iştir. Geniş bir yelpazedeki güçlü yönleri belirlemek, çocukların kendilerini destek olmadan belirlenen en az bir güçlü yönle ilişkilendirebilme şansını artırır. Çocukları gerçekten ‘kabullenmeye’ ve güçlü yönlerine sahip olmaya teşvik etmek için, onlardan kendi kişisel ilk 5’ini, tarafından oluşturulan listeden belirlemelerini isteriz. Ancak bazı çocukların bunu yapmak için desteğe ihtiyaç duyabileceğinin farkında olmalıyız. Bu kendini yansıtma düzeyi çocukların özellikle hangi konuda iyi olduklarını belirlemelerine olanak tanır, bu da özgüven düzeylerin artmasına yol açabilir.
ÖZ SAYGIYI GELİŞTİRMEK: GÜNLÜK TUTMAK
Günlük tutma, günlük yaşamın veya kişinin yaşamının veya deneyiminin belirli yönleriyle ilgili düşünceleri ve deneyimleri kaydetmenin basit bir eylemidir. Haftada birkaç kez günlük tutmak çocukları düşünmeye teşvik edebilir ve olumlu nitelikleri tespit edebilir sahip olabilirler. Günlük tutmak çocukları iyimser olmaya teşvik eder ve onların yeni zorluklarla olumlu bir bakış açısıyla karşılaşabilecekleri anlamına gelir. Günlük tutmak, çocukları olumlu deneyimlere ve gün içinde elde ettikleri başarılara odaklanmaya teşvik ederek öz saygılarını artırabilir.
Genel olarak, çocukların ne kadar parlak olduklarını bilmelerini sağlamak için olumlu bir öz saygı önemlidir. Çocuğunuz bu durumda güçlük çekiyor ve siz de destek olurken çaresiz hissediyorsanız uzmanlarımız sizlere bu konuda destekçi olacaklardır.