Akrofobi, yoğun yükseklik korkusunu içeren bir tür spesifik fobidir. Akrofobi, insanların merdivene tırmanmak veya yüksek bir binanın tepesine çıkmak gibi yerden çok yüksekte durmayı gerektiren durumlarda aşırı korku ve kaygı duymasına neden olur. Bu korkunun yoğunluğu nedeniyle akrofobisi olan kişiler genellikle yükseklik içeren her türlü durumdan kaçınırlar. Yükseklik konusunda biraz endişeli olmanız normaldir, özellikle de bu yükseklikler olağandışı, önemli veya değişkense. Akrofobi, kişinin günlük yaşamdaki fonksiyonlarını etkileyebilecek çok daha önemli veya yıkıcı bir korkuyu içerir.
AKROFOBİNİN BELİRTİLERİ
Duygusal ve fiziksel olarak akrofobiye verilen tepki diğer herhangi bir fobiye benzer. Akrofobiyle ilişkili yaygın semptomlardan bazıları şunlardır:
DUYGUSAL BELİRTİLER
Yerden yüksekte olduğunuzu algıladığınızda panik duygusu hissedebilirsiniz. İçgüdüsel olarak tutunacak bir şey aramaya başlayabilir ve kendi denge duygunuza güvenemediğinizi fark edebilirsiniz.
Yaygın tepkiler arasında hemen aşağıya inmek, dört ayak üzerinde emeklemek ve diz çökmek veya vücudunuzu başka bir şekilde alçaltmak yer alır.
FİZİKSEL BELİRTİLER
Akrofobinin fiziksel semptomları diğer spesifik fobilerinkine benzer ve şunları içerebilir:
- Göğüs ağrısı
- Baş dönmesi
- Mide bulantısı
- Hızlı kalp atımı
- Nefes darlığı
- Titreme
KAYGI VE KAÇINMA
Eğer akrofobiniz varsa muhtemelen yüksek yerlerde vakit geçirmenize neden olabilecek durumlardan korkmaya başlayacaksınız. Örneğin, yaklaşmakta olan bir tatilin sizi üst kattaki bir otel odasına sokacağından endişelenebilirsiniz. Merdiven kullanma korkusuyla evdeki onarımları erteleyebilirsiniz. Arkadaşlarınızı ziyaret etmekten kaçınabilirsiniz. balkonları veya üst katlarında resim pencereleri olan evler.
Bu kaçınma, günlük yaşamınızda faaliyet gösterme yeteneğinize müdahale edebilir. Örneğin aşırı korku ve kaçınma nedeniyle okula gidemeyebilir, işe gidemeyebilir, arkadaşlarınızı ziyaret edemeyebilir veya evinizden çıkamayabilirsiniz.
AKROFOBİNİN RİSKLERİ
Çoğu fobinin sunduğu en büyük tehlike, korkulan durumdan kaçınmak için hayatınızı ve faaliyetlerinizi sınırlama riskidir. Ancak akrofobi alışılmadık bir durum çünkü yerden yüksekteyken panik atak geçirmek aslında hayal edilen tehlikeye yol açabilir.
Normal önlemler alındığı sürece durum güvenli olabilir ancak panik yapmak sizi güvensiz hareketler yapmaya yöneltebilir. Akrofobinizin mümkün olduğunca hızlı bir şekilde profesyonelce tedavi edilmesi son derece önemlidir, özellikle de yükseklik hayatınızın bir parçasıysa.
AKROFOBİNİN NEDENLERİ
Araştırmalar, yükseklik konusunda belli bir miktar isteksizliğin sadece insanlar için değil tüm görsel hayvanlar için normal olduğunu gösteriyor. Akrofobi, muhtemelen evrimsel bir hayatta kalma mekanizması olarak, en azından kısmen kökleşmiş görünüyor. 1960 yılında ünlü araştırma psikologları Eleanor J. Gibson ve Richard D. Walk “; Görsel Uçurum” Emekleyen bebeklerin ve çeşitli türlerdeki bebeklerin, görünüşte keskin bir uçurumu kaplayan kalın cam paneli geçmeyi reddettiklerini gösteren deney. Bebeğin annesinin onu cesaretlendirerek çağırması, bebeği bunun güvenli olduğuna ikna etmedi.
Bununla birlikte çoğu çocuk ve yetişkin dikkatli davranır ancak yüksekten aşırı derecede korkmazlar. Akrofobi, tüm fobiler gibi, normal korku tepkisinin aşırı tepkisi gibi görünmektedir. Bu, önceki bir düşmeye karşı öğrenilmiş bir tepki veya bir ebeveynin yüksekliğe karşı verdiği sinirsel tepki olabilir.
Araştırmalar ayrıca mantıksız düşme korkusunun, yükseklik algısından daha büyük bir rol oynadığını gösteriyor. Kanıtlar, çocuklukta başlayan yükseklik korkusunun genellikle birkaç yıl içinde düzeldiğini, ancak yetişkinlerde başlayan akrofobinin sıklıkla yaşam boyunca devam ettiğini gösteriyor. Bu durum aynı zamanda sıklıkla anksiyete ve depresyon gibi diğer psikiyatrik durumlarla birlikte ortaya çıkmaktadır.
AKROFOBİNİN TEŞHİSİ
Akrofobi, doktorların ve ruh sağlığı profesyonellerinin kullandığı bir araç olan Zihinsel Bozuklukların Tanısal ve İstatistiksel El Kitabı‘de (DSM-5-TR) tanınan ayrı bir bozukluk değildir. zihinsel bozuklukları teşhis etmek. Bunun yerine, bu duruma spesifik bir fobi tanısı konulacaktır.
Spesifik bir fobi tanısı koymak için doktorunuz veya terapistiniz belirtilerinizin doğası, süresi ve ciddiyeti hakkında sorular soracaktır. Belirli fobilere ilişkin tanı kriterleri şunları gerektirir:
Amerikan Psikiyatri Birliği (APA). Zihinsel Bozuklukların Tanısal ve İstatistiksel El Kitabı. 5. baskı, metin revizyonu. Washington DC.; 2022.
- Aşırı ve yoğun korku ve gerçek tehditle orantısız olması
- Korktuğunuz şeyle karşılaşmaktan korkmayı ve endişelenmeyi içeren beklenti kaygısı hissetmek
- Sizi korktuğunuz şeyle temasa geçirecek durumlardan kaçınmak
- Günlük aktivitelerde hayatı sınırlayıcı aksamalar
Durumun semptomları altı ay veya daha uzun süredir mevcut olmalı ve başka bir ruh sağlığı sorununa bağlı olmamalıdır.